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やる気が出なくても、自動的に仕事や勉強ができる方法【習慣という潜在意識のチカラとモチベーションエネルギーを貯める】

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やる気が出ない5つの理由とその解決法について、脳科学や心理学の研究などをベースにご紹介
やる気という顕在意識のチカラを使うのではなく、習慣化という潜在意識のチカラを使えば良い!
人間は刺激がないと退屈する生き物なので、適度な刺激を自分で用意しないといけない 具体的な方法とは?

やる気を「エネルギー」として捉えてみて、「本当に使わないといけない大事な仕事や勉強のために、今は温存している」というイメージをしてみよう 遊び心で!

ルーチンワークなどは、やるべきとか、これをやろうとか、何も「考えずに」とにかく着手する やり始めるのがコツ

同じことのくり返し=現状維持の範囲内のことなので、慣れてくれば=習慣になれば、ゲンさんがプラスに働き、ほぼ自動的にやる気というエネルギーを使わなくてもできるようになる

言い換えれば、頭で考えるのではなく、身体に覚えさせる

自分なりの「やる気が出る言葉」(擬音語など)を作るのもオススメ スン!

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